Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Arms

Интенсивный   57 минуты

Целевые зоны: Arms

Оборудование: Dumbbells, Barbells

Cameron Perry
 		    Добавлено Cameron Perry
Arms
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на руки Тренировки с гантелями Тренировки со штангой
Описание

Get it

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
3 минуты
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
3 минуты
Tricep Dips
Tricep Dips
2 минуты
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 минуты
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
2 минуты
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
2 минуты
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
2 минуты
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
3 минуты

Связанные тренировки

Arms
Arms
24 мин 20 сек, Начинающий
Arms
Arms
48 минуты, Средний
Arms
Arms
8 минуты, Средний
Arms
Arms
7 мин 30 сек, Средний
Arms
Arms
25 мин 3 сек, Средний
Arms
Arms
17 минуты, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 мин 48 сек, Средний
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 мин 33 сек, Средний
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 мин 5 сек, Средний
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 минуты, Начинающий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 мин 30 сек, Интенсивный
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 мин 23 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
Arms

Arms

Средний 13 мин  
Massive Arms & Chest Workout

Massive Arms & Chest Workout

Интенсивный 13 мин  
Strong Arms

Strong Arms

Интенсивный 12 мин  
Arms   Dumbbells
My Abs

My Abs

Интенсивный 10 мин  
Core  
Day 3

Day 3

Интенсивный 33 мин  
Lower Body   Stability Ball, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно