Night Workout

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Thea Sr

Теги

Тренировки на ноги

Описание

For legs and abs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit Ups

50 секунды

Push Ups

30 секунды

Squats

35 секунды

Wall Sit

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Sit Ups

50 секунды

Push Ups

30 секунды

Squats

35 секунды

Wall Sit

1 минута

Связанные тренировки

Night Workout

2 мин 46 сек, Начинающий

Nighttime Workout

10 мин 30 сек, Средний

Night Workout

16 минуты, Средний

Daily Workout

4 мин 15 сек, Начинающий

Night Workout

11 минуты, Средний

Evening

20 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.