Средняя тренировка

Calves

Средний Duration 3 минуты

Добавлено Maria Latsiou

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Calf Raises

20 секунды

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

8 мин 30 сек, Интенсивный

6 мин 15 сек, Средний

3 мин 10 сек, Средний

12 минуты, Средний

4 мин 30 сек, Средний

6 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretching Warmup/cooldown

Начинающий

7 мин

Strong Body Basics

Средний

18 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Quick Abs

Средний

6 мин

Core

Dumbbells

Loose Arms

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Back Attack the Bar

Средний

30 мин

Shoulders

Barbell

Tip Top Arms

Начинающий

27 мин

Shoulders

Kettlebells, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело