Интенсивная тренировка

Abs & Butt

Интенсивный Duration 16 минуты

Добавлено Syerra Berry

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Seated Crunches

Seated Crunches

1 минута

Plank

1 минута

Pulse Ups

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Butt Lifts

1 минута

Leg Press

10 минуты

Drop Squats

1 минута

Pop Squats

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

18 минуты, Средний

All About Abs & Butt

All About Abs & Butt

15 мин 10 сек, Интенсивный

6 минуты, Интенсивный

4 минуты, Средний

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Burn Fat Burn!

Средний

16 мин

Full Body

Jump Rope

Art of Exercise Freebie I

Интенсивный

10 мин

Full Body

Exercise Mat

Butt And Abs

Интенсивный

16 мин

Lower Body

Cool Core

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Cordio

Средний

20 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело