Тренировка для начинающих

Arms

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Back

Добавлено Savannah Dj

Теги

Тренировки на спину

Описание

Gymnastics arm conditioning

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

2 минуты

Plank

2 минуты

Tricep Dips

2 минуты

Связанные тренировки

6 минуты, Начинающий

7 мин 54 сек, Интенсивный

3 мин 5 сек, Средний

6 минуты,

10 мин 45 сек, Интенсивный

3 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms!

Интенсивный

37 мин

Army Arms

Средний

4 м 30 с

Arms

Интенсивный

5 мин

Arms, Arms, Arms

Начинающий

30 мин

Arms! Arms! Arms!

Средний

9 мин

Shoulders

Dumbbells

Arms

Интенсивный

10 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело