Hammer Time 2

Интенсивный Duration 29 минуты

Добавлено Hannah Helmick

Описание

Sledge hammer workout

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Left Arm Hammer Swings( Perform As Driving A Tent Stake)

45 секунды

Right Arm Hammer Swings

45 секунды

Rest

15 секунды

Left Arm Fireman Swings(perform As If Knocking Down A Wall

45 секунды

Right Arm Fireman Swings

45 секунды

Rest

15 секунды

Набор 2: 1 раунд

Rest

1 минута

Набор 3: 4 раундов

Reverse Left One Arm Swings

45 секунды

Reverse Right One Arm Swings

45 секунды

Rest

15 секунды

Left Arm Hammer Swings (Perform As Chopping A Tree)

45 секунды

Right Arm Hammer Swings (Perform As Chopping A Tree)

45 секунды

Rest

15 секунды

Набор 4: 1 раунд

Done

5 секунды

Связанные тренировки

Arms

2 мин 30 сек, Средний

Arms 1

17 мин 30 сек, Средний

Kettlebell

10 минуты, Средний

Solid arms...

13 минуты, Интенсивный

Start Your Day Right

12 минуты, Интенсивный

Arm Blasters

18 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.