Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Shoulders

Интенсивный   36 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Dumbbells

Chad Manastyrski
 		    Добавлено Chad Manastyrski
Shoulders
Теги
Тренировки дома Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки с гантелями
Описание

Wednesday

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Seated Barbell Military Press
4 минуты
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
4 минуты
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
4 минуты

Связанные тренировки

Shoulders
Shoulders
16 минуты, Средний
Shoulders
Shoulders
21 минуты, Средний
Shoulders
Shoulders
2 мин 40 сек, Средний
Shoulders Back
Shoulders Back
40 минуты, Интенсивный
Shoulders
Shoulders
20 мин 45 сек, Интенсивный
Wednesday - Back&Shoulders
Wednesday - Back&Shoulders
36 минуты, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Shoulders Up

Shoulders Up

Интенсивный 23 мин  
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Средний 12 мин  
Core   Exercise Mat
Scramble & Sweat

Scramble & Sweat

Начинающий 11 мин  
Full Body   No Equipment
Chest Day

Chest Day

Интенсивный 30 мин  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Интенсивный 8 мин  
Core   No Equipment
Strong Arms

Strong Arms

Интенсивный 13 мин  
Arms   Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно