Тренировка участника

Good Mobbing

Duration 8 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Ange Giordano

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 минута

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 минута

90 Lat Stretch

1 минута

Bow Pose

1 минута

Chair Pose

1 минута

Child's Pose

1 минута

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

Plank

1 минута

Связанные тренировки

13 минуты, Начинающий

7 мин 15 сек, Средний

3 мин 45 сек, Начинающий

8 мин 5 сек, Начинающий

14 минуты,

18 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Legs for Girls & Boys

Начинающий

30 мин

Lower Body

Wall

Glutes on Fire

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Total Plank

Средний

28 мин

Core

Squats

24 мин

Lower Body

Dumbbells

Spalle

18 мин

Back

Dumbbells

Crunches

26 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело