Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Brett's

Средний   12 минуты

Целевые зоны: Core, Back, Arms

Оборудование: Wall, Barbells

Brett Leonard
 		    Добавлено Brett Leonard
Brett's
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на пресс и кор Тренировки у стены Тренировки со штангой
Описание

Full body

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Leg Lifts
Leg Lifts
45 секунды
Rest
20 секунды
Push-Ups
Push-Ups
45 секунды
Rest
20 секунды
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 минута
Rest
20 секунды
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
45 секунды
Rest
20 секунды

Набор 2: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 минута
Rest
20 секунды
Squats
Squats
1 минута
Rest
20 секунды
Wall Sit
Wall Sit
30 секунды

Связанные тренировки

Strength
Strength
9 мин 30 сек, Средний
My Work Out
My Work Out
11 мин 45 сек, Средний
Monday
Monday
6 минуты, Начинающий
A,A,L
A,A,L
7 мин 20 сек, Средний
Week 1
Week 1
6 мин 2 сек, Средний
Well Rounded
Well Rounded
8 минуты, Начинающий
Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Complete Strength Gym (6/21/21)
Complete Strength Gym (6/21/21)
20 мин 32 сек, Интенсивный
Séance technique
Séance technique
24 мин 58 сек, Интенсивный
Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"
Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"
5 минуты, Интенсивный
Push Pull Push
Push Pull Push
9 минуты, Интенсивный
Full Body
Full Body
13 мин 3 сек, Средний
Strength With 5
Strength With 5
23 мин 25 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Интенсивный 13 мин  
Full Body   No Equipment
Peace Out Pudge

Peace Out Pudge

Средний 8 мин  
Full Body   Dumbbells
All-Out Abs

All-Out Abs

Интенсивный 8 мин  
Core   Exercise Mat
Total 10 Body

Total 10 Body

Интенсивный 10 мин  
Full Body   Exercise Mat
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Интенсивный 8 мин  
Core   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно