Тренировка для начинающих

Well Rounded

Начинающий Duration 8 минуты

Целевые зоны: Back, Core

Оборудование: Stability Ball, Wall, Dumbbell, Bench

Добавлено Brandon Granger

Теги

Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки с фитболом Тренировки у стены Тренировки с гантелями Тренировки на скамье

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

9 мин 30 сек, Средний

8 мин 35 сек, Начинающий

11 мин 45 сек, Начинающий

5 мин 30 сек, Начинающий

8 мин 45 сек, Средний

5 мин 30 сек, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

12 Min Kurzhantel Workout Full Body by Sascha

12 Min Kurzhantel Workout Full Body by Sascha

12 минуты, Средний

Booby Trap 💙

12 мин 10 сек, Средний

22 мин 9 сек, Интенсивный

Butts, Guts And Boobs

Butts, Guts And Boobs

15 мин 37 сек, Начинающий

Chest + Arms home workout

Chest + Arms home workout

29 мин 48 сек, Средний

Home Chest massacre

Home Chest massacre

11 мин 42 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Thigh Toner

Начинающий

15 мин

XKeys Back Stretch and Core Stability

Начинающий

11 мин

Daily Stretch

Начинающий

6 мин

Full Body

Exercise Mat, Stability Ball

October Push-Ups Challenge Day 31

Начинающий

2 м 30 с

Upper Body

Stability Ball

Stability ball

Начинающий

15 мин

Back

Stability Ball

Ball Basics

Начинающий

8 мин

Core

Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело