Интенсивная тренировка

Hiit

Интенсивный Duration 24 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Cheryl Lowe

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Belly blitz

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

3 минуты

Skips in Place

3 минуты

Squat Jacks

3 минуты

Floor Bridge

3 минуты

Push-Ups

3 минуты

Crunches

3 минуты

Sumo Obliques

3 минуты

Cool-Down Walk

3 минуты

Связанные тренировки

21 мин 30 сек, Интенсивный

36 минуты, Средний

1 ч 12 мин 10 сек, Средний

12 минуты, Начинающий

11 минуты, Средний

7 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Hiit

Интенсивный

8 мин

HIIT that Weight Loss

Интенсивный

33 мин

6 Pack Belly Blaster

Интенсивный

19 мин

Core

Exercise Mat, Stability Ball

HIIT

Интенсивный

15 мин

Full Body

Strong Arms

Интенсивный

13 мин

Arms

Dumbbells

Lean Machine

Средний

16 мин

Pilates

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело