Средняя тренировка

Leggy Workout

Средний Duration 3 минуты 30 секунды

Добавлено Petra Potocki

Описание

This is a workout for those who need to work on their legs. Hope you like it :).

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

50 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 секунды

Runners Lunges

30 секунды

Power Step Ups

35 секунды

Связанные тренировки

Legs Are Everything

Legs Are Everything

4 минуты, Средний

3 мин 30 сек,

13 мин 9 сек, Средний

10 минуты, Средний

10 мин 30 сек, Средний

41 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Around The Block

Начинающий

30 мин

Cardio

No Equipment

Tight Booty

Начинающий

5 мин

Thick & In Shape

Средний

7 мин

Lower Body

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Olympic Bottom Melt

Средний

12 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Jog Or Walk 6 Km

Начинающий

1 ч 4 м

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело