Интенсивная тренировка

Loose Fat

Интенсивный Duration 11 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено Consti Sommer

Теги

Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки на турнике

Описание

Wanna loose fat? Then you are wright here.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Push-Ups

30 секунды

Sit-Ups

30 секунды

Pull-ups

30 секунды

Jumping Jacks

1 минута

Rest

30 секунды

Squats

30 секунды

Rest

15 секунды

Lunges

30 секунды

Left Side Plank

Left Side Plank

30 секунды

Right Side Plank

Right Side Plank

30 секунды

Связанные тренировки

Loose The Fat👊

16 мин 20 сек, Интенсивный

Loose Weight Init

Loose Weight Init

1 ч 9 мин 10 сек, Интенсивный

Every Day Lose Fat

Every Day Lose Fat

7 мин 30 сек, Средний

Full Body Fat Lose

Full Body Fat Lose

20 минуты, Интенсивный

13 мин 30 сек, Начинающий

6 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat remover

Начинающий

7 мин

Tight Ass

Интенсивный

7 мин

Legs, legs, legs!

Средний

6 мин

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Bum + Abs

Средний

10 мин

Full Body

Light Feet

Начинающий

6 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело