Средняя тренировка

Abdomen

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Stacy Sanchez

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Rest

30 секунды

In and Outs

1 минута

Lying Supermans

Lying Supermans

1 минута

Rest

30 секунды

Circular Push-Ups

Circular Push-Ups

1 минута

Связанные тренировки

7 мин 40 сек, Средний

1 мин 54 сек, Начинающий

10 минуты, Интенсивный

Any day Abdominals

Any day Abdominals

15 мин 30 сек, Интенсивный

Abbbbbdominals yuumm

Abbbbbdominals yuumm

12 минуты, Средний

5 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lazy Workout (laying Down)

Начинающий

17 мин

Abdomene

Средний

6 мин

Core

Abdomene

Средний

11 мин

Core

Kill Obesity

Начинающий

20 мин

Core

Ab Workout

Средний

16 мин

Core

Body killer

Интенсивный

28 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело