Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 минута
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 минута
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Right Kettlebell Bicep Curls
1 минута
Left Kettlebell Bicep Curls
1 минута
Rest
1 минута
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 минута
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 минута


Связанные тренировки

Biceps
24 минуты, Интенсивный
Biceps
6 минуты, Средний
Biceps
10 минуты, Средний
biceps
13 минуты, Средний
Biceps
18 мин 3 сек, Интенсивный
Biceps
7 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bicep N Tricep, Chest Builder

Bicep N Tricep, Chest Builder

Интенсивный 26 мин  
FASTFISTFRENZY

FAST👊FIST👊FRENZY

Интенсивный 26 мин  
Legs  
SD3 - Punch OUT!

SD3 - Punch OUT!

Интенсивный 25 мин  
Chest, Shoulder, Triceps

Chest, Shoulder, Triceps

Интенсивный 30 мин  
Shoulders   Dumbbells, Barbells
The Dumbbell Strikes 10

The Dumbbell Strikes 10

Интенсивный 10 мин  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat, Box / Step
Reps & Weights

Reps & Weights

Средний 11 мин  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat

Категории тренировок