Средняя тренировка

Full Body

Средний Duration 11 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Nason Hall

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Leg Lifts

1 минута

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 минута

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

1 минута

High Knees

1 минута

V-Sit Holds

45 секунды

Sit-Ups

45 секунды

Arm Pumps

1 минута

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

2 минуты

Supermans

1 минута

Windmills

1 минута

Связанные тренировки

10 мин 50 сек, Средний

19 минуты, Начинающий

3 мин 30 сек, Средний

Full Body Workout

Full Body Workout

7 минуты, Средний

14 минуты, Средний

8 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Yoga for Athletes

Средний

25 мин

Yoga

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

Luis

15 мин

Full Body

Yoga for Athletes

Средний

25 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело