Средняя тренировка

Full Body

Средний Duration 11 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Eman Mosȝd

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 минута

10 секунды

1 минута

10 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

1 минута

1 минута

10 секунды

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 минута

10 секунды

1 минута

1 минута

10 секунды

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

2 мин 30 сек, Начинающий

34 минуты, Средний

16 мин 30 сек, Средний

14 минуты, Средний

15 минуты, Начинающий

40 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body

Интенсивный

8 мин

Full Body Day

Средний

8 мин

Dumbbells

Wednesday

Средний

7 мин

Core

Full Body

Средний

10 мин

Shoulders

Mondays YuCk!

Начинающий

5 мин

Full Body

Wall

For Real Abs

Интенсивный

11 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело