Интенсивная тренировка

Planks

Интенсивный Duration 12 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Whitney Spencer

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Elbow Plank

1 минута

Cobra

30 секунды

Full Plank

1 минута

Cobra

30 секунды

Elbow Plank

1 минута

Cobra

30 секунды

Full Plank

1 минута

Cobra

30 секунды

Связанные тренировки

5 мин 30 сек, Средний

5 минуты,

3 мин 20 сек, Начинающий

2 минуты, Начинающий

5 мин 55 сек, Интенсивный

FIVE minutes Plank

FIVE minutes Plank

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs Abs Abs

Интенсивный

39 мин

No More Love Handles

Интенсивный

20 мин

Core

Plank!

Интенсивный

14 мин

Planks

Интенсивный

18 мин

Detox to Slim

Интенсивный

17 мин

Lower Body

Exercise Mat

Burning Bridges

Интенсивный

15 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело