Средняя тренировка

Quick Oblique Work

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: No Equipment

Добавлено Tre' D.

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Описание

This is a quick routine to burn the obliques and lower abs.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Oblique Crunches

Oblique Crunches

30 секунды

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

30 секунды

20 секунды

Связанные тренировки

total oblique workout

total oblique workout

10 мин 40 сек, Средний

Oblique Workouts

Oblique Workouts

6 минуты, Интенсивный

21 мин 20 сек, Интенсивный

6 Mins Obliques

6 Mins Obliques

6 минуты, Интенсивный

7 минуты, Средний

19 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Handle Be Gone!!

Средний

22 мин

Extreme Abs

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Beach BABE!

Средний

3 м 30 с

Lower Body

Gut Cut

Интенсивный

9 мин

Core

No Equipment

Strong Abs

Средний

11 мин

Core

Exercise Mat

💪❤💪Tough Love Wolverine Plank Challenge💪❤💪 (HeS)

Интенсивный

6 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело