Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 5 раундов
30 секунды
1 минута

Набор 2: 5 раундов
1 минута

Набор 3: 5 раундов
30 секунды
1 минута

Набор 4: 4 раундов
30 секунды
1 минута


Связанные тренировки

Press On..
13 мин 20 сек, Интенсивный
Chest 2
20 мин 18 сек, Средний
Bench With Dumbells
8 мин 20 сек, Средний
Chest
11 минуты, Средний
Total Chest
12 минуты, Интенсивный
Monday - Chest
23 мин 13 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Austin’s Monday Workout V1
32 мин 53 сек, Средний
Upper Body EMOM
31 минуты, Интенсивный
Chest Workout For Women
15 минуты, Средний
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 мин 14 сек, Средний
Grind  -  Bend And Lift  (all Back and Shoulder)
38 мин 40 сек, Интенсивный
Rep & Repeat
50 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Средний 15 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Интенсивный 13 мин  
Full Body   No Equipment
ToneUp

ToneUp

Средний 30 мин  
Legs  
MONDAY

MONDAY

Средний 27 мин  
Arms   Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell
Tuesday

Tuesday

Средний 24 мин  
Legs   Strength Machine, Dumbbell, Barbell, Box or Step
Friday

Friday

Средний 24 мин  
Legs   Dumbbell, Strength Machine, Barbell, Box or Step

Категории тренировок