Run

Средний Duration 27 минуты

Целевые зоны: Legs, Glutes

Добавлено Molly Usborne

Теги

Тренировки на ноги

Описание

It's time to step your cardio game up! A little bit of running won't hurt!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm-Up Walk

3 минуты

Набор 2: 1 раунд

Walk Briskly

2 минуты

Run

5 минуты

Walk Briskly

1 минута

Run

5 минуты

Walk Briskly

1 минута

Run

5 минуты

Walk Briskly

5 минуты

Связанные тренировки

Run/walk

31 минуты, Средний

Running

37 мин 30 сек, Средний

Run

39 мин 10 сек, Средний

Quick Run

16 минуты, Начинающий

Run B Run

38 минуты, Средний

Ready To Run

30 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.