Интенсивная тренировка

Jumping Hell

Интенсивный Duration 4 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Peter Nielsen

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Jumping Lunges

20 секунды

Rest

10 секунды

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Handstand

20 секунды

Rest

10 секунды

Squat Jumps

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

11 мин 40 сек, Интенсивный

20 минуты, Средний

21 мин 30 сек, Интенсивный

14 минуты, Начинающий

6 мин 50 сек, Средний

2 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Total Arms & Abs!

Средний

5 мин

Core

No Equipment

Full Body Tabata

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

HIIT Me Again

Интенсивный

15 мин

Full Body

No Equipment

Total 10 Body

Интенсивный

10 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело