Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
45 секунды
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
45 секунды
Ab Curls
Ab Curls
45 секунды
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 секунды
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
45 секунды
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 секунды
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
45 секунды
Chaturanga Run
Chaturanga Run
45 секунды
Chaturanga
Chaturanga
45 секунды
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 секунды
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
45 секунды
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
45 секунды
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
45 секунды
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
45 секунды


Связанные тренировки

Quite
11 минуты, Начинающий
Abs
24 минуты, Средний
Abs Training
6 мин 45 сек, Начинающий
Abs
32 мин 30 сек, Средний
Abs
1 мин 55 сек,
Abs
29 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Belly & Love Handles

Lower Belly & Love Handles

Начинающий 8 мин  
Workout Of The Day

Workout Of The Day

Начинающий 48 мин  
Full Body   Dumbbells, Barbell
Nice Buns Hun

Nice Buns Hun

Интенсивный 19 мин  
Glutes   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Средний 16 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Top Harmony

Top Harmony

Средний 9 мин  
Arms   Wall, Dumbbells

Категории тренировок