Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Crunches
Crunches
1 минута
Double Crunches
Double Crunches
1 минута
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
1 минута
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 минута
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
1 минута


Связанные тренировки

Abs
4 мин 2 сек, Средний
Abs
5 мин 10 сек, Средний
Abs
7 мин 30 сек, Средний
Total Abs
14 мин 6 сек, Интенсивный
Ab & Core
28 минуты, Интенсивный
Core
15 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
All Arms

All Arms

Средний 5 мин  
Arms   Dumbbells, Chair
Timely Toned Torso

Timely Toned Torso

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Интенсивный 8 мин  
Full Body   No Equipment
Ab Crusher

Ab Crusher

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Power Walk

Power Walk

Интенсивный 2 ч 1 м  
No Equipment

Категории тренировок