Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Crunches
Crunches
1 минута
Double Crunches
Double Crunches
1 минута
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
1 минута
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 минута
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
1 минута


Связанные тренировки

Abs
4 мин 40 сек, Средний
Abs
5 мин 16 сек, Средний
Total Abs
14 мин 6 сек, Интенсивный
Core
5 минуты, Средний
Abs
5 мин 15 сек, Начинающий
Abs
11 мин 30 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Muscle Activitation
27 минуты, Средний
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 мин 40 сек, Средний
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 мин 10 сек, Средний
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 мин 24 сек, Средний
15 minutes Full body Workout
15 мин 58 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Средний 5 мин  
Core   No Equipment
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Интенсивный 19 мин  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Top Harmony

Top Harmony

Средний 9 мин  
Arms   Wall, Dumbbells
Chest

Chest

Средний 12 мин  
Upper Body   Dumbbells, Bench, Barbell
Power Walk

Power Walk

Интенсивный 2 ч 1 м  
No Equipment

Категории тренировок