Интенсивная тренировка

Kill That Belly

Интенсивный Duration 7 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Eline Blervacque

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

V-Sit Crunches

1 минута

Plank Bird Dog

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 секунды

V-Sit Crunches

45 секунды

Plank Bird Dog

45 секунды

Набор 3: 1 раунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

V-Sit Crunches

30 секунды

Plank Bird Dog

30 секунды

Связанные тренировки

4 мин 30 сек, Интенсивный

8 минуты, Интенсивный

19 минуты, Начинающий

7 минуты, Средний

19 минуты, Средний

Belly Fat Destroyer

Belly Fat Destroyer

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Bunches Of Crunches

Интенсивный

18 мин

Core

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Build A PEC Deck (Phase 2)

Интенсивный

16 мин

Upper Body

Wall

Bodyweight Challenge

Интенсивный

11 мин

Full Body

No Equipment

sklekovi

Средний

12 мин

Chest

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело