sklekovi

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Chest, Shoulders, Arms

Добавлено Stevan Vranes

Теги

Тренировки на грудь

Описание

simply push ups

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Push-Ups

1 минута

Rest

1 минута

Tricep Push Ups

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Arms 1

4 мин 20 сек, Средний

Push

2 минуты, Начинающий

Kliky

1 мин 30 сек, Средний

Ahoj

2 минуты,

Pushups

2 мин 15 сек, Средний

Treino

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.