Тренировка для начинающих

Ab Bunner

Начинающий Duration 105 секунды

Целевые зоны: Core, Shoulders, Back

Добавлено Tammy Travers

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Work abs and legs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cat Cow

1 мин 20 сек

Набор 2: 1 раунд

Upward Plank

25 секунды

Связанные тренировки

6 мин 40 сек, Начинающий

Ab Burner Limited Edition

Ab Burner Limited Edition

10 минуты, Средний

10 мин 10 сек, Средний

6 мин 30 сек, Начинающий

Abs And More Abs

Abs And More Abs

6 мин 10 сек, Средний

11 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

Ultimate Upper Body

Средний

24 мин

Core

Dumbbells, Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Maxxed Out

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

15-Minute Dumbbell Burn

Интенсивный

15 мин

Full Body

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело