Quick High Intensity Workout

Интенсивный Duration 4 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Legs

Добавлено Amy Kaylor

Теги

Тренировки на плечи

Описание

4 minutes of high intensity. No excuses!

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Squat Thrusts

20 секунды

Rest

10 секунды

Mountain Climbers

20 секунды

Rest

10 секунды

High Knees

20 секунды

Rest

10 секунды

Jumping Jacks

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

HIIT Workout

4 минуты, Интенсивный

Intense HIIT workout

15 мин 30 сек, Интенсивный

HIIT 1

9 минуты, Интенсивный

Quick HIIT

31 мин 40 сек, Интенсивный

Quick HIIT

19 минуты, Интенсивный

HIIT Workout

18 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.