Интенсивная тренировка

My Tab

Интенсивный Duration 5 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Markus Krabbe

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Use multi muscle exercise 100% sets

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Rest

10 секунды

Набор 2: 8 раундов

Burpees

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

12 минуты, Интенсивный

18 мин 20 сек, Начинающий

8 минуты, Средний

17 мин 20 сек, Средний

4 мин 30 сек, Начинающий

5 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Terrifically Toned

Средний

12 мин

Lower Body

Exercise Mat

Mr. Big Arms' Push-up Nightmare

Интенсивный

2 м 30 с

Tweak Ur Back

Интенсивный

10 мин

Full Body

Quick Easy Abs! (Ann Style)

Интенсивный

8 мин

BauseHause Overall

Средний

15 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело