Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
3 минуты
Barbell Glute Bridge
4 минуты
Dumbbell Left Split Jumps
Dumbbell Left Split Jumps
2 минуты
Dumbbell Right Split Jumps
Dumbbell Right Split Jumps
2 минуты
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
3 минуты
High Knee Pulls
High Knee Pulls
2 минуты
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
4 минуты
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 минута
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
1 минута
Cable Kickbacks
5 минуты
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
1 минута


Связанные тренировки

Butt
20 минуты, Средний
Butt
9 минуты, Средний
Glutes
6 мин 30 сек, Средний
Legs
17 мин 30 сек, Средний
Booty
3 мин 30 сек,
Legs And Butt
35 мин 15 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Lift And Hold
48 мин 30 сек, Средний
Cardio/strength/abs +
49 минуты, Средний
Trap and Front Delt Destroyer
11 мин 3 сек, Интенсивный
Strength VI
50 минуты, Средний
Great Traps
5 мин 30 сек,
Total Body Reset Week 4 Workout 3
28 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bootie

Bootie

Средний 11 мин  
Bootay

Bootay

Средний 8 мин  
5 Minutes Of Squats

5 Minutes Of Squats

Интенсивный 8 мин  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Начинающий 7 мин  
Chest   No Equipment
Big Booty Judy

Big Booty Judy

Интенсивный 13 мин  
Glutes  
Booty

Booty

Интенсивный 37 мин  
Lower Body   Chair, Wall

Категории тренировок