Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Thrusters
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Набор 2: 3 раундов
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Набор 3: 3 раундов
Box Pushups
Box Pushups
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Bear Crawls
Bear Crawls
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Набор 4: 3 раундов
Diamind Push-Ups
Diamind Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Bear Crawls
Bear Crawls
30 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 5: 3 раундов
Land Mines
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Land Mine Thrusts
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды


Связанные тренировки

HIIT and PUSH
26 минуты, Интенсивный
HIIT
12 мин 30 сек, Интенсивный
HIIT Workout
12 мин 30 сек, Интенсивный
Full Hiit
9 мин 35 сек, Интенсивный
HIIT
10 минуты, Средний
HIIT for core
2 мин 30 сек, Интенсивный

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Hiit Core

Hiit Core

Интенсивный 40 мин  
2 Minutes Medicine Ball Slams

2 Minutes Medicine Ball Slams

Интенсивный 2 мин  
Shoulders   Medicine Ball
Extreme Abs

Extreme Abs

Интенсивный 20 мин  
Core   Exercise Mat
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Интенсивный 8 мин  
Full Body   No Equipment
HIIT: Core

HIIT: Core

Интенсивный 5 мин  
Shoulders  
Mighty & Strong

Mighty & Strong

Интенсивный 20 мин  
Glutes   Dumbbells, Pull Up Bar, Box / Step

Категории тренировок