Средняя тренировка

Superman

Средний Duration 18 минуты

Целевые зоны: Chest, Arms

Добавлено Steven Brown

Теги

Тренировки на грудь

Описание

A strength, endurance and speed workout

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

2 минуты

Squats

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Средний

15 мин 30 сек, Интенсивный

15 минуты, Интенсивный

9 минуты, Средний

9 минуты, Средний

Superman Workout

Superman Workout

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Yoga

Начинающий

10 мин

Yoga

Dumbbell Bent Over Rows

Средний

60 сек

Shoulders

Dumbbells

Full Plank with Leg Lifts

Средний

60 сек

Core

No Equipment

🫶🍑BUILD BRIDGES & CURVES🍑🫶 ! * 10 Min Glute Builder*🌟HS

Интенсивный

11 мин

Glutes

Exercise Mat

Squats

Начинающий

4 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело