Интенсивная тренировка

HIT 2

Интенсивный Duration 7 минуты

Целевые зоны: Back, Shoulders

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено Billy Cabral

Теги

Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике

Описание

BBC inspired SHIT

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Pull-ups

30 секунды

Burpees

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Rest

45 секунды

Связанные тренировки

2 мин 10 сек, Начинающий

4 минуты,

17 мин 36 сек, Средний

16 минуты, Интенсивный

7 мин 58 сек,

Pupushtrsttwstt2b

Pupushtrsttwstt2b

33 мин 50 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

6min Fat Burner 4

Интенсивный

6 мин

Full Body

Cardio Hits D4

Интенсивный

18 мин

Core

Cardio Hits D6

10 мин

Shoulders

Abs Assault D1

Интенсивный

18 мин

Core

UpperBody Builder

Интенсивный

24 мин

Arms

Dumbbell, Bench, Barbell

Triple Crush Combo

Средний

4 м 30 с

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело