Средняя тренировка

Daisha Workout

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Wall

Добавлено Daisha Pickens

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд

"O" Balance

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Crunches

1 минута

Wall Sit

1 минута

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 минута

Squats

1 минута

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 секунды

Sit-Ups

1 минута

Связанные тренировки

Moderate Workout

Moderate Workout

24 минуты, Средний

5 мин 43 сек, Средний

8 минуты, Начинающий

10 мин 30 сек, Средний

3 мин 50 сек, Начинающий

19 мин 40 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 мин 20 сек, Интенсивный

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Nightly Workout

Интенсивный

17 мин

Dumbbell Muscle Blaster

Средний

27 мин

Arms

Dumbbells

STRETCH!!!

Средний

22 мин

Legs

Wall

All Arms

Средний

5 мин

Arms

Dumbbells, Chair

Iphi's Ab Burnout Pyramid 💙

Средний

6 мин

Core

Arms Max

Интенсивный

26 мин

Arms

Dumbbells, Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело