Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
1 минута
High Knees
High Knees
1 минута
Squats
Squats
1 минута
Bicep Curls
2 мин 30 сек
Bicep Curls
2 минуты


Связанные тренировки

Work
15 минуты, Начинающий
Arms
8 мин 25 сек, Начинающий
Arms
6 минуты, Средний
Arms
4 минуты, Средний
Arms
2 минуты, Средний
Arms
3 мин 30 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Средний 4 мин  
Lower Body   No Equipment
Pullups

Pullups

Интенсивный 3 мин  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
North Horizon 4

North Horizon 4

Начинающий 9 мин  
Core  
North Horizon 2

North Horizon 2

Средний 12 мин  
Full Body   Wall
.

.

Средний 4 м 30 с  
Arms   Bench

Категории тренировок