Тренировка для начинающих

Eazy Way 2

Начинающий Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Têàrs Sp

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Drop Squats

30 секунды

Foot Taps

30 секунды

Frankenstein Walk

Frankenstein Walk

30 секунды

Left Ostrich

1 минута

Double Crunches

Double Crunches

1 минута

Связанные тренировки

1 мин 40 сек, Начинающий

2 минуты, Начинающий

2 мин 58 сек, Средний

5 мин 13 сек, Начинающий

33 мин 30 сек, Средний

3 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Combo #1

Средний

22 мин

Shoulders

Eagles Preseason Hypertrophy

Интенсивный

15 мин

Arms

Dumbbells, Barbells

U Dead

Интенсивный

10 мин

Core

Conditioning - Shoulders

Интенсивный

8 мин

Full Body

Kettlebell

Skip And Pull Up

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Cardio Machine, Pull Up Bar

Neck & Shoulder Release

Начинающий

11 мин

Back

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело