Интенсивная тренировка

Handst

Интенсивный Duration 16 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Anders Syberg

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

30 секунды

Rest

15 секунды

Box Jumps

30 секунды

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

18 минуты, Начинающий

9 мин 10 сек, Средний

6 мин 15 сек, Средний

5 мин 50 сек, Средний

24 мин 50 сек, Средний

8 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Rock Hard Abs

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

Deadlift + KB Swing

Интенсивный

27 мин

Lower Body

Kettlebells, Barbells

Barbell Hang Cleans + V Sit Up

Средний

16 мин

Shoulders

Barbells

Row - V Sit - Push

Интенсивный

23 мин

Core

Burpees + KB Swing

Интенсивный

14 мин

Lower Body

Kettlebells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело