Forearms

Средний Duration 1 час

Добавлено Leo Stein

Описание

Arms

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Forarm Pull Ups

15 минуты

Dumbell Wrist Curls

15 минуты

Reverse Dumbell Wrist Curls

15 минуты

Kroc Row

15 минуты

Связанные тренировки

Forearms

22 минуты, Средний

Arms

35 минуты, Средний

Arms 5 min

4 мин 40 сек, Средний

Arms And Chest

1 ч 45 мин, Средний

More arms

19 мин 30 сек, Средний

Arms

18 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.