Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Butt Burn

Начинающий   5 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Stability Ball, Exercise Mat

Yelisa Reyes
 		    Добавлено Yelisa Reyes
Butt Burn
Теги
Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с фитболом
Описание

If you want to have a moderaye butt then this exercise is right for you.

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Side Lunges
Side Lunges
20 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
30 секунды

Набор 2: 2 раундов
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
20 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
20 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Balancing Stick
Balancing Stick
30 секунды

Связанные тренировки

Butt
Butt
5 минуты, Средний
Butt
Butt
20 минуты, Начинающий
Nice Butt
Nice Butt
3 мин 50 сек, Начинающий
Butt Workout
Butt Workout
16 минуты, Средний
Butt Burn
Butt Burn
32 минуты, Средний
Butt
Butt
8 минуты,

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 мин 3 сек, Начинающий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 мин 46 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs galore

Abs galore

Средний 6 мин  
My Ball Crunches

My Ball Crunches

Средний 9 мин  
Yoga Ball Core Toner

Yoga Ball Core Toner

Интенсивный 10 мин  
Skimble's Absolute Abs

Skimble's Absolute Abs

Средний 10 мин  
Core   Exercise Mat
Ball Back Workout

Ball Back Workout

Средний 25 мин  
Core Shaper

Core Shaper

Средний 10 мин  
Core   Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно