Интенсивная тренировка

Circuit Training

Интенсивный Duration 19 минуты

Добавлено Mike Burns

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Station 1

20 секунды

Rest

10 секунды

Station 2

20 секунды

Rest

10 секунды

Station 3

20 секунды

Rest

10 секунды

Station 4

20 секунды

Rest

10 секунды

Station 5

20 секунды

Rest

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

20 Minute Circuit

20 Minute Circuit

1 ч 25 мин, Средний

Circuit Trainer

Circuit Trainer

9 мин 30 сек, Интенсивный

Circuit Training

Circuit Training

48 минуты, Средний

Circuit Training

Circuit Training

24 минуты, Средний

36 минуты, Средний

Circuit Interval

Circuit Interval

50 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Burn Fat Burn!

Средний

16 мин

Full Body

Jump Rope

Chest And Tri Burns

Интенсивный

30 мин

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench, Chair

Timer

Интенсивный

8 мин

Bodyweight Challenge

Интенсивный

11 мин

Full Body

No Equipment

Lift Heavy

Средний

4 мин

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело