Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Bootie

Средний   21 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Box and Step, Wall

Marguerite Cruz
 		    Добавлено Marguerite Cruz
Bootie
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки у стены
Описание

This is to help with getting curvy fit booties!!!

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Squats
Squats
1 минута
Lunges
Lunges
1 мин 30 сек
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
50 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Leg Lifts
Leg Lifts
1 минута
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 минута
Right Side Leg Circles
1 минута
Left Side Leg Circles
1 минута
Step Ups
Step Ups
2 минуты

Связанные тренировки

Booty
Booty
10 минуты, Интенсивный
Bootie Work Out
Bootie Work Out
16 минуты, Интенсивный
Booty
Booty
40 минуты, Средний
Booty
Booty
2 минуты, Интенсивный
Booty
Booty
7 минуты, Интенсивный
Booty
Booty
18 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно