Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 4 раундов
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
1 минута

Набор 3: 4 раундов
30 секунды
30 секунды


Связанные тренировки

Shoulders & Traps
10 мин 15 сек, Средний
Shoulders And Traps
19 мин 40 сек, Начинающий
Shoulders And Traps
33 мин 30 сек, Средний
Deltoid+trap
21 минуты, Интенсивный
P1: Shoulders, Traps
17 минуты, Интенсивный
Shoulders 6/27/24
29 мин 1 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Muscle Building

Muscle Building

Интенсивный 1 ч 7 м  
Stairs

Stairs

Средний 10 мин  
Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

Интенсивный 6 мин  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Интенсивный 8 мин  
Lower Body   No Equipment
💪HARD CORE PLANKST🌟R💪  CHALLENGE * 7⃣Min *🌟HS

💪HARD CORE PLANKST🌟R💪 CHALLENGE * 7⃣Min *🌟HS

Интенсивный 7 мин  
Core   No Equipment
AbsOlutely Fun.

AbsOlutely Fun.

Интенсивный 16 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок