Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 6 раундов
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 6 раундов
Squats
Squats
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 3: 6 раундов
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 4: 6 раундов
Bench Dips
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды


Связанные тренировки

Start
3 мин 30 сек, Начинающий
Test
12 минуты, Средний
100
6 мин 15 сек, Средний
e
9 мин 45 сек, Средний
Daily Workout
3 мин 3 сек, Средний
Beggining
3 мин 30 сек, Средний

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Body Toner
30 мин 10 сек, Начинающий
Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy
14 мин 45 сек, Начинающий
Super Saiyan Jr
21 мин 3 сек, Начинающий
Bodyweight Burnout
38 минуты, Интенсивный
BBB: Beginner Body w Bench
40 минуты, Начинающий
Lean Ladder Workout
9 мин 58 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок