Тренировка участника

Butt

Duration 27 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Erin Howe

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

3 минуты

Burpees

3 минуты

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

3 минуты

Связанные тренировки

5 минуты, Средний

4 минуты,

1 час, Средний

10 мин 45 сек, Средний

17 минуты, Интенсивный

10 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Shoulders

Интенсивный

20 мин

Lower Body 1

Средний

30 мин

Mummy Kicks Butt

Средний

24 мин

Lower Body

Exercise Mat

Brazilian Booty

Средний

16 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Deep Calm Yoga

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

Back

Интенсивный

10 мин

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело