Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 минута
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 минуты
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 минута
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 минута
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 минута
Rest
Rest
3 минуты


Связанные тренировки

Arms
8 мин 40 сек, Интенсивный
Arms
15 минуты, Средний
Arms😬
3 мин 43 сек, Средний
Arms
22 минуты, Средний
Arms
14 мин 6 сек, Начинающий
Arms
8 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Elite Abs

Elite Abs

Интенсивный 11 мин  
Core  
Bicep Blast (VD14)

Bicep Blast (VD14)

Интенсивный 19 мин  
Bicep

Bicep

Интенсивный 20 мин  
Arms   Dumbbells, Barbells
Super Sets Core  ⚕️

Super Sets Core ⚕️

Интенсивный 20 мин  
Core   Exercise Mat
Arms

Arms

Средний 20 мин  
Shoulders   Dumbbells, Bench, Wall
Biceps & Shoulder

Biceps & Shoulder

Начинающий 14 мин  
Arms   Dumbbells, Bench

Категории тренировок