Интенсивная тренировка

Box - Ring Dips - Cleans - Burpees

Интенсивный Duration 31 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Box or Step, Barbells

Добавлено Anders Syberg

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки с боксом или степом Тренировки со штангой

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Box Jumps

1 минута

Rest

30 секунды

Tricep Dips

1 минута

Rest

30 секунды

Burpees

1 минута

Rest

45 секунды

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

1 минута

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

31 мин 40 сек, Средний

4 мин 15 сек, Начинающий

15 минуты,

Body Training 466

Body Training 466

14 мин 20 сек, Интенсивный

14 мин 30 сек, Интенсивный

5 минуты, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23

32 мин 44 сек, Средний

Cross Fit Training

Cross Fit Training

53 мин 50 сек, Интенсивный

WOD James Giberson

WOD James Giberson

10 мин 5 сек, Интенсивный

7 мин 16 сек, Средний

Cardio Blast #7

Cardio Blast #7

30 мин 15 сек, Интенсивный

Lower Body Boost Dec2018

Lower Body Boost Dec2018

20 мин 19 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Barbell Hang Cleans + V Sit Up

Средний

16 мин

Shoulders

Barbells

Row - V Sit - Push

Интенсивный

23 мин

Core

Burpees + KB Swing

Интенсивный

14 мин

Lower Body

Kettlebells

Sommerhus

Средний

34 мин

Lower Body

Barbells

Row + KB Swing| Thrusters + Hanging Knee+sit Up

Интенсивный

38 мин

Full Body

Cardio Machine, Kettlebells, Barbells, Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело