Интенсивная тренировка

DREADMILLS

Интенсивный Duration 5 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Gemma Rigby

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Running on the treadmill while its not on, hold on to handles and push!!!

Exercises

Набор 1: 5 раундов

❤️ Максимальная (Зона 5)

20 секунды

40 секунды

Связанные тренировки

25 минуты, Средний

7 минуты, Интенсивный

1 ч 2 мин, Интенсивный

44 минуты, Средний

Just jogging on a treadmill

Just jogging on a treadmill

4 мин 20 сек, Средний

Treadmill Running

Treadmill Running

2 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Explosivity strength Training

Средний

52 мин

Full Body

Rowing Machine, Barbell, Dumbbells, Strength Machine, Medicine Ball

Off Skate Warm Up (Derby Strength)

Средний

10 мин

Lower Body

Abs

Средний

7 мин

Core

Stability Ball, Medicine Ball

Abs

Средний

6 мин

Core

Outdoor Workout - Run/walk/strength

Средний

44 мин

Wall

Interval Run

Средний

35 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело