Интенсивная тренировка

Upper Body Killer

Интенсивный Duration 11 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Charlie Corr

Теги

Тренировки на все тело

Описание

The whole upper body workout

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Push-Ups

30 секунды

Burpees

30 секунды

Tricep Dips

30 секунды

Bear Crawls

30 секунды

Body Bumps

10 секунды

5 Way Push Ups

1 минута

Basketball Shots

Basketball Shots

30 секунды

Связанные тренировки

Upper Body Killer

Upper Body Killer

12 минуты, Интенсивный

29 мин 45 сек, Интенсивный

1 ч 8 мин, Интенсивный

7 мин 20 сек, Средний

10 мин 30 сек, Интенсивный

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Basketball Workout

Интенсивный

14 мин

Basketball Dynamics

Интенсивный

30 мин

Lower Body

Stability Ball

High Intensity Basketball Training

Интенсивный

3 ч 5 м

Tri, Tri Again!

Интенсивный

10 мин

Arms

Exercise Mat

Basketball Ready! !

Интенсивный

25 мин

Full Body

Dumbbells

Basketball Tone Up

Средний

15 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело