Тренировка для начинающих

Dance Beginner

Начинающий Duration 25 минуты

Добавлено Caleb Bolduc

Описание

Start dancing!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Dance Module I

1 минута

The Jazzy Ballet Dance

The Jazzy Ballet Dance

1 минута

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

1 минута

Dancer's Pose

1 минута

Robot

1 минута

Chassés

1 минута

Leg Mills

1 минута

3 Step Turns

1 минута

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 минута

Arm Blades

1 минута

Beat It & Turn

1 минута

Breakmills

1 минута

Cabbage Patch

1 минута

Cowboy Lasso

1 минута

Duckunders

1 минута

Hammer Hands

1 минута

Hip Pops

1 минута

Kid N Play

1 минута

Rolling Hands

1 минута

Side Hop and Clap

Side Hop and Clap

1 минута

Slide Touches

1 минута

Washing Windows

Washing Windows

1 минута

Arabesque Leap

1 минута

Blow In & Outs

1 минута

Body Sways

1 минута

Связанные тренировки

Casual And Public Dance

Casual And Public Dance

21 минуты, Начинающий

7 минуты, Интенсивный

14 минуты, Средний

10 мин 1 сек, Начинающий

Let's Get Started

Let's Get Started

6 минуты, Средний

8 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cool Kids

Начинающий

12 мин

Full Body

Let's Dance

Начинающий

16 мин

Dance

Начинающий

8 мин

Fun Kids Workout

Начинающий

8 мин

Legs

Just Dance

Начинающий

28 мин

No Equipment

(kids) Dansende Prinsessen Workout

Начинающий

14 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело