Тренировка для начинающих

Dance

Начинающий Duration 8 минуты

Добавлено Danielle Posey

Описание

You like to dance? Well your at the right place. Try my 1st dance workout! This is for a fun work out for u and kids!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

35 секунды

35 секунды

40 секунды

Washing Windows

Washing Windows

35 секунды

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

35 секунды

35 секунды

35 секунды

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

40 секунды

35 секунды

Side Hop and Clap

Side Hop and Clap

35 секунды

35 секунды

35 секунды

35 секунды

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

40 секунды

Связанные тренировки

4 мин 45 сек, Средний

15 минуты, Средний

Dance Into Fitness

Dance Into Fitness

7 мин 20 сек, Средний

20 минуты, Средний

10 минуты, Средний

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Real Dance Off

Средний

14 мин

Cardio

No Equipment

🎧🎶DANCE MODE ON !!! 🎧🎶🌟HS

Интенсивный

13 мин

No Equipment

Just Some Fun

Начинающий

12 мин

Dumbbell, Stability Ball

Sauna Master!

Интенсивный

1 час

Jump Rope, Kettlebell

Everyday Routine

Интенсивный

13 мин

Core

Wall

Fun Kids Workout

Начинающий

8 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело